Darmowa pomoc psychologiczna na czas zagrożenia

Epidemia, która panuje w naszym kraju to bardzo trudny czas dla wszystkich. Nie tylko pod kątem ekonomicznym, zdrowia fizycznego, ale także zdrowia psychicznego. W internecie pojawiła się inicjatywa – Psychologowie i psychoterapeuci dla społeczeństwa.

Na chwilę obecną na stronie psychologowie-dla-spoleczenstwa.pl znajdziemy kontakty do ponad 270 psychologów i psychoterapeutów.

Do kogo głównie skierowane jest wsparcie? Przede wszystkim do członków personelu medycznego i innych służb zaangażowanych w działania związane z zagrożeniem koronawirusem. Także osoby objęte kwarantanną znajdą tutaj źródło wsparcia. Psychoterapeuci pomagają również tym, którzy stracili z dnia na dzień źródło dochodu w związku z wprowadzonymi ograniczeniami oraz osobom, które są w kryzysie psychicznym i odmówiono im innej formy pomocy ze względu na pandemię.

Warto podkreślić, że każda z zainteresowanych osób uzyska pomoc bezpłatnie. Wsparcie polega na wideorozmowach lub rozmowach telefonicznych ze specjalistami w zakresie udzielania tego typu pomocy i są to: interwenci kryzysowi, psychologowie, psychoterapeuci i psychotraumatolodzy.

Zakres wsparcia

Czym jest pomoc psychologiczna?
Pomoc to działanie podjęte dla czyjegoś dobra; coś, co czyni trudną sytuację mniej uciążliwą. Zgodnie z naszymi umiejętnościami i kwalifikacjami, proponujemy osobom szczególnie obciążonym skutkami pandemii pomoc w utrzymaniu lub odzyskaniu równowagi psychicznej. Zdajemy sobie sprawę z tego, że aktualna sytuacja może znacząco wpływać na myślenie i przeżywanie emocji, wywołując silną reakcję stresową. Pragniemy więc wesprzeć osoby, które znalazły się w szczególnie ciężkim położeniu, w regulacji ich wewnętrznych procesów, związanych z bieżącymi przeżyciami.

Co możemy zapewnić?
Rozmowę w warunkach empatii, szacunku, zrozumienia.
Edukację w zakresie radzenia sobie z negatywnymi skutkami stresu.
Wspólne przeanalizowanie możliwych rozwiązań pojawiających się problemów.

Uwaga!

Wsparcie udzielane jednej osobie jest ograniczone do maksymalnie 3 sesji o długości 30 – 50 minut.
Planujemy udzielać bezpłatnego wsparcia do końca stanu epidemii – ten termin może ulec zmianie w miarę rozwoju sytuacji.

Czym nie możemy się zająć?
Psychoterapią rozumianą jako leczenie występujących zaburzeń psychicznych, inaczej mówiąc, trudnościami które są trwałe i nie pojawiły się po wprowadzeniu stanu zagrożenia epidemicznego.

Uwaga!
Jeśli przeżywasz kryzys, a jesteś obecnie w procesie psychoterapii, skontaktuj się ze swoim psychoterapeutą!

Kontakt ze specjalistami
Poniżej znajduje się lista osób, które potencjalnie mogą udzielić Tobie wsparcia w radzeniu sobie
z trudnym stanem psychicznym związanym z epidemią koronowirusa w Polsce.

Pamiętaj, żeby kontaktować się z danym specjalistą w dniach i godzinach, które określił.

Formę i czas trwania wsparcia ustalisz w trakcie pierwszej rozmowy.

Wsparcie jest darmowe, krótkoterminowe
(zazwyczaj maksymalnie 3 spotkania)
i jednorazowo nie będzie trwało dłużej niż 50 minut.

​

​

Aby znaleźć specjalistę, który oferuje pomoc w wybranym przez Ciebie dniu, w polu szukaj wpisz jedną z poniższych fraz:

– dzień tygodnia, np.: „poniedziałek”, „wtorek” itd.

– „codziennie”

– „do uzgodnienia”

– dowolną inną frazę np. imię nazwisko konkretnego specjalisty, czy jego kwalifikacje.

Kontakt do psychologów: Klinij link