Zakrzepica podróżnych
Zakrzepica w podróży? To częste! Wysiadasz z samolotu po kilku godzinach podróży... z ciasnego autokaru... z auta, w którym przemierzyłaś Polskę, samolotu i ... obrzęk łydki, zaczerwienienie, kłujący ból, pieczenie.... To może być zakrzepica podróżnych. To niebezpieczny stan, ponieważ fragmenty zakrzepu mogą oderwać się i zablokować przepływ krwi w naczyniach płucnych, co nazywamy zatorowością płucną. Długotrwałe unieruchomienie np. w podróży, trwające powyżej 4 godzin, to jeden z czynników ryzyka rozwoju zakrzepicy żył głębokich.
Co roku w Polsce na 100 tysięcy mieszkańców przybywa od 200 do 300 nowych przypadków choroby zakrzepowo-zatorowej. W 50% przypadkach zakrzepica jest bezobjawowa. W 2021 r. 3 612 pacjentów w Polsce wymagało operacyjnego leczenia zakrzepowego zapalenia żył.
Objawy zakrzepicy żył kończyny dolnej
ból łydki podczas chodzenia
obrzęk łydki lub całej kończyny zwykle jednostronny → porównaj obwody kończyn (w przypadku zakrzepicy jednostronnej różnica ≥2 cm); 70% przypadków obrzęku jednej kończyny dolnej jest skutkiem zakrzepicy żył głębokich
bolesność uciskowa, niekiedy noga boli również w spoczynku
ocieplenie kończyny
poszerzenie żył powierzchownych utrzymujące się przy uniesieniu kończyny pod kątem 45°
czasem stan podgorączkowy lub gorączka
Nie panikuj! Obrzęk kończyny nie zawsze oznacza zakrzepicę. Obrzęknięte, szczególnie latem, tzw. "ciężkie nogi" to dolegliwość osób, które mają żylaki, niewydolność krążenia, niewydolność żylną czy nadciśnienie tętnicze.
Jeśli podejrzewasz zakrzepicę – zgłoś się do lekarza!
Zakrzepicy sprzyjają:
wiek powyżej 40 lat
długotrwałe unieruchomienie kończyn (np. gips)
duże zabiegi operacyjne (szczególnie w obrębie kończyn dolnych, miednicy i jamy brzusznej)
otyłość
cukrzyca
niewydolność serca
żylaki
przebyta żylna choroba zakrzepowo-zatorowa
palenie tytoniu i zwiększona krzepliwość krwi
Zakrzepica podróżnych
Długa wakacyjna podróż samolotem, samochodem lub autobusem, długie godziny spędzone w pozycji siedzącej mogą prowadzić do obrzęków stóp i nóg, a także są jednym z czynników zakrzepicy, zwłaszcza u osób ze zwiększonym ryzykiem zachorowania, np. kobiet w ciąży czy niewydolnością serca.
Co zrobić, aby po wyjściu z samolotu czy z auta nie trafić do SOR z powodu zakrzepicy czy zatorowości płucnej? Jeśli przewidujemy, że będziemy podróżować powyżej 4 godzin, należy ubrać luźne obranie, róbmy przystanki, pochodźmy. Długotrwałe siedzenie sprzyja powstawaniu zakrzepicy. Pamiętajmy też profilaktyce, o badaniach laboratoryjnych, USG, które może zlecić lekarz, aby sprawdzić, czy już tej choroby nie mamy. W leczeniu zakrzepicy, nigdy nie leczmy się na własną rękę, lekarz po zbadaniu, włączy odpowiednie leczenie farmakologiczne, przepisze leki na receptę. Bardzo proszę, nie leczcie się na własną rękę – mówi dr Krzysztof Sidziński specjalista chirurg*.
W podróży
👗 Noś luźne ubranie: Takie, które nie uciska kończyn dolnych ani talii.
🚶♂️ Aktywuj mięśnie podudzi: Często napinaj mięśnie, zginaj palce stóp lub stawaj na palcach.
⏰ Rób przerwy: Jeśli to możliwe, rób przerwy, aby pospacerować. W przypadku podróży samolotem lub pociągiem, staraj się od czasu do czasu wstawać z miejsca.
🥤 Pij dużo płynów: Staraj się pić dużo napojów bezalkoholowych, aby organizm był dobrze nawodniony. Unikaj alkoholu i napojów z kofeiną, które mogą prowadzić do odwodnienia.
Rozważ włożenie pończoch kompresyjnych, zwłaszcza jeśli cierpisz na niewydolność żylną, masz żylaki, przebyłeś zakrzepicę.
Przed podróżą zapytaj swojego lekarza rodzinnego, czy wymagasz specjalnych środków zapobiegawczych, takich jak:
- Podkolanówki o stopniowanym ucisku (z reguły I klasa ucisku).
- Pojedyncza dawka leku przeciwkrzepliwego przed podróżą (💉heparyna drobnocząsteczkowa w dawce profilaktycznej lub 💊 doustny antykoagulant)
Pacjenci z aktywnym owrzodzeniem żylnym goleni lub po przebytym owrzodzeniu żylnym goleni w zapobieganiu nawrotom mogą od 1.1. 2024 korzystać z refundowanych podkolanówek i rajstop uciskowych.
🔍 Osoby ze zwiększonym ryzykiem zakrzepicy, które powinny szczególnie uważać:
- Po niedawno przebytym zabiegu operacyjnym, złamaniu
- Z aktywną chorobą nowotworową.
- Z żylakami kończyn dolnych.
- Z przebytą w przeszłości żylną chorobą zakrzepowo-zatorową.
- Z otyłością.
- Stosujące leki zwiększające ryzyko zakrzepicy, np. hormonalną terapię menopauzalną.
- Kobiety w ciąży lub w połogu.
Po pierwsze profilaktyka
Dbaj o systematyczną aktywność fizyczną, szczególnie taką, w której pracują mięśnie łydek.
W trakcie pracy siedzącej rób przerwy na spacer i zmianę pozycji ciała.
Na czas długich podróży samolotem, autokarem, pociągiem czy samochodem wkładaj luźne ubrania, a w trakcie, o ile to możliwe, rób przerwy, spaceruj lub systematycznie napinaj mięśnie łydek.
Pamiętaj o wypijaniu odpowiedniej ilości wody każdego dnia.
Rzuć palenie.
Unikaj spożywania alkoholu.
Nie siedź ze skrzyżowanymi nogami. Pozwól, aby krew z nóg mogła przepływać swobodnie. Pamiętaj, że mięśnie nóg to pompa tłocząca krew wyżej.
Uprawiaj sport, który lubisz.
Często spaceruj.
Odpoczywaj z nogami uniesionymi powyżej linii bioder.
Zdrowo się odżywiaj, skorzystaj z diety DASH na stronie www.diety.nfz.gov.pl
- Skomentuj [ 3 ]
- 14:15, 02.08.2024 r.
Wasze komentarze
Andrzej @ 20:11, 02.08.2024r. IP: *.*.216.54
Dziś już wiemy że jest jeszcze jeden czynnik ryzyka, są to niektóre szczepionki przyjęte przeciwko covid.
AnyJa @ 10:16, 03.08.2024r. IP: *.*.30.207
Tylko wiara w płaską ziemię, noszenie czapeczki z ,,alemanium,,, zamieszkanie 100 km od nadajników GSM i związek z reptilianem utrzymują Anżeja w zdrowiu i szczęściu
Do AneJa @ 11:29, 03.08.2024r. IP: *.*.130.59
Jeżeli już to amelinium! Gdzieś dzwonią, tylko nie wiesz w którym! I żebyś się nie zdziwiła, ile specjalnie wyśmiewanych teorii spiskowych okaże się prawdą. Wystarczy wspomnieć wyśmianego Andrzeja Leppera!
Dodaj komentarz
Reklama
Popularne artykuły
- Łask. Największa inwestycja drogowa w gminie ukończona
- 3. Piknik Rodzinny „Pożegnanie lata"
- Buczek. Zachowaj ostrożność
- Łask. Odeszli do wieczności
- Elektryczny autobus na ulicach Łasku
- Co przyniesie nowy rozkład jazdy pociągów 2024/25?
- Utrudnienia w ruchu na ul. Wileńskiej w Łasku
- "Husarz" już gotowy
- Łask. Ulica Gdańska w Kolumnie po przebudowie
- Widawa. Informacja wójta gminy
Reklama
Najnowsze ogłoszenia
- Prasowaczka
- Auto dla rodziny firmy
- Kupię wojskowe medale,ordery,odznaki,odznaczenia
- Atrakcyjna i uniwersalna nieruchomość!!!
- Zgubiłam nadajnik do obroży
- Oprawa muzyczna ślubów - skrzypce na ślub
- Sprzątanie
- Podręcznik z ćwiczeniami do religii klasa 6
- Masaż
- SPRZEDAM ŁÓŻKO REHABILITACYJNE
Przeglądaj
Dodaj ogłoszenie bezpłatnie
Ostatnio na forum
- Przerwy w oświetleniu ulic.
- Łohojsk nie powinien być już miastem partnerskim dla Łasku
- Zima,zima
- F16
- Czy mógłby ktoś wyjaśnić co z remontem drogi nr 473,cz będzie rondo w Bałuczu.
- Gdzie na bezpieczne zakupy
- GDZIE JEST POLICJA?!!!
- Przed wyborami parlamentarnymi
- Podwyźka za ścieki
- Jak nas widzą tak o nas piszą -czyli czystość ...
Więcej dyskusji
Najnowsze komentarze
- W Łasku działają biura podróży, więc nie ma potrzeby organizowania wycieczek krajoznawczych dl
- Ciekawe gdzie nas zaprosi nasza Pani burmistrz? Może do Zelowa Na patyki albo do Kolumny Pod byka n
- W Gminie Łask zbiórki odbywają się we wszystkich jednostkach OSP. Godziny podane są na stronach
- Ja wiem, że dla niektórych kompromis równa się- ma wyjść na moje :D
- Lokalizacja na Przylesiu bardzo trafna. Duże osiedle i Kolumna i Ostrów blisko. Rzeczywiście szk
- Obawiam się, że ponad połowa społeczeństwa nie do końca właściwie pojmuje słowo kompromis.
- Mój wrodzony optymizm nie pozwala mi zwariować :D. Na zgodę nie ma co liczyć, ale może na jakie
- Matka Polka | 14:58, 16.09.2024 r. Teraz to popłynęłaś z tym optymizmem... ;) Ogólna zgoda ? W
- Żłobek jest potrzebny i basta. Lokalizacja do uzgodnienia, by każdy był zadowolony
- ja nie argumentuję tylko się zastanawiam
Pogoda
Najnowsze zdjęcia
-
VI sesja Rady Miejskiej
-
V sesja Rady Powiatu Łaskiego
-
IX Festiwal Róż w Łasku
-
Pożar w Woli Łaskiej - zdjęcia czytelników
-
Święto Truskawki 2024 - dzień 1 (koncerty)
-
Święto Truskawki 2024 - dzień 1
-
65 - lecie szkoły w Ostrowie
-
Jarmark Łaski 2024
-
60-lecie budynku Szkoły Podstawowej w Okupie
-
Sylwester Florczak Przewodniczącym Rady Miejskiej w Łasku